Hay muchas técnicas que se utilizan en el mundo del masaje. Es importante tener en cuenta que no todas las técnicas pueden ser adecuadas para ti o tu necesidad. Aquí enumeraremos algunas de las técnicas que usamos en Urban Health.
Kneading
Una técnica se llama “kneading” y se puede realizar de diferentes formas. La presión que se usa varía según el propósito del masaje y los tejidos que se tratan.
Instrument Assisted Soft Tissue Massage
Este tipo incluye el uso de una herramienta para proporcionar el masaje. Esta técnica se puede utilizar en modo pasivo o en modo activo. El tipo de instrumento utilizado puede variar desde herramientas mecánicas hasta herramientas no mecánicas.
Myofascial Release
Esta técnica se centra en estirar la “fascia” con el objetivo de equilibrar el cuerpo. La fascia es un tejido que se encuentra entre la piel y la estructura subyacente de los músculos y los huesos. Es una continua red de tejido conectivo que cubre y conecta huesos, músculos y órganos en nuestro cuerpo. El objetivo de la liberación miofascial es eliminar la restricción de la fascia y restaurar un mejor movimiento entre los tejidos.
Trigger Point Therapy
Esta terapia lo que hace es aplicar presión sobre un músculo sensible para aliviar el dolor. Esos "nudos" que sentimos en nuestros músculos suelen ser puntos de tensión muscular.
Sport Massage and Therapeutic Massage
El masaje deportivo o terapéutico se realiza con la intención de devolverle a su deporte o actividad diaria deseada con el mismo o incluso mejor nivel de función. Este tipo de masajes pueden incluir técnicas más agresivas que abordan los músculos de manera más profunda.
Hemos presentamos algunas de las técnicas que se utilizan en Urban Health. Existen muchas técnicas y depende del proveedor en determinar cuál técnica sería mejor para usted. No se recomiendan todas las técnicas ya que algunas tienen su tiempo y lugar. Es importante tener en cuenta que es posible que no le guste una determinada técnica y es importante que se lo informe a su proveedor.
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