¿Que es el dolor de espalda baja?

Una cosa segura es que al menos hemos escuchado a alguien quejarse de dolor lumbar o de espalda baja. ¿Por qué muchos se quejan de dolor lumbar? Hay múltiples razones por las que existe una queja de dolor lumbar, pero en la mayoría de los casos no hay un evento traumático, entonces ¿por qué sufrimos de dolor lumbar? En la mayoría de los casos, nuestro dolor es el resultado de microtraumas repetitivos. Quizás se esté preguntando, ¿qué es un microtrauma repetitivo?

Los microtrauma repetitivos son actividades que hacemos todos los días y que pueden provocar lesiones en el futuro. Los elementos que pueden contribuir a este trauma son sentarse encorvado, recoger objetos del suelo, levantar a su hijo o incluso algo tan simple como girar para recoger una taza de la mesa. Entonces, ¿por qué ocurre el dolor lumbar? En la mayoría de los casos, el problema es que se puede realizar un movimiento y es posible que el cuerpo no esté listo para realizar la actividad. A esto lo llamamos un movimiento sin vigilancia. Otro factor que también puede influir en la lumbalgia es que después de unos 20 minutos nuestros músculos se adaptan a la posición en la que hemos estado. Entonces, por ejemplo, si ha estado encorvado durante 30 minutos, sus músculos están acostumbrados a esa posición, si se pone de pie para levantar un objeto del piso, tiene una mayor probabilidad de lesionarse porque sus músculos no están completamente listos para participar en la actividad. La mayoría de los casos no existe una lesión importante que cause el dolor.

El dolor lumbar puede ser causado por una gran variedad de componentes, pero en la mayoría de los casos se requieren soluciones simples para abordarlo. Si está experimentando dolor lumbar, un quiropráctico, un fisioterapeuta o un proveedor que trabaje con el sistema musculoesquelético podrá ayudarlo de la mejor manera.